ja wiem ze sie nie rowna,ale jak ten posilek zjem 1-1,5godz pozniej,a na jego miejsce wstawie bcaa, to chyba nie bedzie strat,w stan kataboliczny organizm nie powinien przejsc-przynajmniej tak mi sie wydaje,co wy na to
TOMQ TO PONOWNIE JA! :) A wiec poszło wszystko do ActivLab'u dogadałem się i czekam już na paczkę. Mam do Ciebie pytanie odnośnie dawkowania, myslalem nad takim rozwiązaniem: - Whey Protein 80 plus - 60g po treningu - Carbomax Energy Power - 100g po treningu - BCAA Xtra - i tu sie zastanawiam, w trakcie, przed czy moze po treningu, po treningu [...]
Zobacze jak pójdzie masa do stycznia, jak będzie nie po mojej myśli to dorzucę mono i na redukcję wezmę to co napisałeś czyli spalacz,tony bcaa,szybkie bialko(IZO),sporo 0-3,duzo antyoksydantow i ew. dołączę się do was Pasibrzuchy Redukcję planuję na 8-10 tyg. bo więcej nie ma sensu imo. bo pojedzie po mięsie, a nie muszę być wycięty na max. [...]
Dzedor - a czemu bcaa zamiast glutaminy? i mam pytanie jesli teraz biore kreatyne mono, to moge od razu po zakonczeniu tego, zaczac z xplodem, czy niezbyt? myslalem tez o tym zeby brac xlode w Dt, a w ndt brac kretyne w podobnej porze... co wy na to?
1)typ budowy ciała - endomorfik 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 73/170 4) staż treningowy - 6-7miesięcy 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, gultamina, białko, hmb(mało) 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem 10) [...]
a co byś poweidział bcaa powerxsport 360tabs. za 140 gdzie na allegro masz o 40zl. drożej taka sama jak moja. Przy wiekszej ilości mozliwośc negocjacji cen.
Standardowo jak zawsze w przypadku zwiększania masy kluczowa będzie dieta i nadwyżka kalorii. Co do suplementów, może być kreatyna mono plus antykatabolik BCAA-bardzo przyda się przy tego rodzaju treningach.
W skrócie : jestem bokserem, Od miesiąca trenuję boks Sorry nie moglem sie powstrzymac. Trudno. Co do twojego posta. Wez mono + bcaa. Dobrze sila idzie, szczegolnie nowicjuszom. Bez 5 posilkow dziennie i odpowiednich ilosci b/w/t masy ci nie przybedzie. Nie jestem zwolennikiem brania gainera wiecej niz raz dziennie. Chyba ze to ma nie byc masa [...]
[...] jeszcze 1banan w trakcie ciężkich ciągów jak miałam mroczki ale ogólnie węgle to teraz muszę ograniczyć tylko do złożonych i ewentualnie proste po treningu tylko zauważcie...po co mam dawać np rano bcaa skoro w posiłku dostarczę około 40g białka jeśli ostatni posiłek dzień przed był z węglami Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-21 13:54:42
Dobra jezeli mowisz zebym redukowal,to zaczne od stycznia. Dziewczyna w polsce kupila mi juz Nitroprogena bialeczko 2,5kg,ale nie wiem co jeszcze moge zakupic na redukcje.BCAA+fat burnery? Ogolnie mozesz mi s.m.p.a tutaj w tym dziale poradzic o suplementacji?
[...] wtorek można dobry trening zrobić o ile się wyśpię, a z tym bywa różnie Myślę co kupić i nie mam pojęcia, ale podumam nad tym, w sumie suple długo są ważne to nawet jakieś bcaa na przyszłość by można, no nie wiem. -- cholera, nie ma nigdzie tekstu do tego tracka, a jest kozak oldschoolowy bit i ogólnie konkret, nie będę pisał dłuższego [...]
No właśnie w tej suplementacji za duzo nie pisze,takie ogolniki,spalacz tluszczu,bcaa na regeneracje,witaminy i zma ale co z podniesieniem wytrzymalosci,w samych stackach testosteronu znajduje sie kupe boosterow azotowych...